夜猫子的部落格

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腰痛、その後・・・

これまでの経験からすると、腰を痛くする原因は背中の筋肉の硬直だったが、今回のは違った。今回の原因は・・・ 足!! そう、足の筋から来る腰痛だった。

実は私は非常に体が硬い。前屈とか開脚とかは超苦手で、柔軟という言葉が微塵も当てはまらない。今回の腰痛はどうもこれが原因だったらしい。

なんでも、腿の裏や内側の筋が硬いと、腰の筋肉が引っ張られて、常に緊張している状態になっているらしい。
そこに無理な力がかかると → 腰の激痛 となるらしい。

そんなわけで、ここ数日は寝る前に奥さんに手伝ってもらって、ストレッチ!!顔を歪めながら、硬い体を無理やり曲げている。

本当にこれで柔らかくなるんだろうか・・・
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テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/06/18(月) 17:35:50|
  2. 日常
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